キャベツは一口大に切り、人参は千切りにする。レモンは薄い輪切りにする。

シリコンボウルに、キャベツ、人参を入れ、上にスライスレモンをのせて、ふたをする。

電子レンジで、様子を見ながら３～４分加熱する。

加熱できたら、ふたを取り、油きりしたツナを加え、塩コショウで味を調えながら和える。