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サーモンと菜の花のミルク煮
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サーモンと菜の花のミルク煮-レシピのメイン写真

サーモンと菜の花のミルク煮

GAOまんま
GAOまんま @cook_40102424

ホワイトソースで作るより簡単です
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春に出回る菜の花の魚レシピ作りたくて投稿しました(^^)暖まります

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サーモンと菜の花のミルク煮

GAOまんま
GAOまんま @cook_40102424

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材料

4人分
  1. サーモン 4切
  2. 菜の花 半束
  3. しめじ 半株
  4. オリーブ油 適量
  5. コンソメ顆粒 1袋
  6. 水 100cc
  7. 牛乳 100cc
  8. 水溶片栗粉 大2
  9. 塩コショウ 適量
  10. 砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    魚を食べ易い大きさできります

  2. 2

    菜の花は茹でてやわらかくしておきます

  3. 3

    しめじはいしづきをとりほぐします

  4. 4

    フライパンに油を入れ魚を両面焼きます

  5. 5

    フライパンの横に魚をよけてしめじと茹でた菜の花を炒めます

  6. 6

    だいたいいたまってきたらコンソメと水と牛乳を入れます

  7. 7

    少しグツグツ煮えたら塩コショウで味を整えます
    甘い感じの味を好むようならお砂糖をいれます

  8. 8

    仕上げに水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら完成です(゜∇^d)!!

コツ・ポイント

菜の花は芯の部分と葉の部分は時間差をつけてゆでたらよい感じになります
(^-^)v

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GAOまんま
GAOまんま @cook_40102424
2015/03/25 08:55に公開
最近食事制限をするよう言われてしまいました^_^;時短、好奇心、気分でレシピアップしてきましたが一汁二菜ワンプレート一人前量でも載せていけたらと思います(^o^;沢山作るの好きだったのでまだ物足りない……結果が出ればそれでよいか
もっと読む

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