私の朝食ダイエット❀ 玉ねぎヨーグルト♪
スタイリッシュママ @tomoko_angel
玉ねぎには、ダイエット効果やデトックス効果があるそう♫
一年中、簡単に安く手に入る玉ねぎで、賢くヘルシーに綺麗痩せ♡
このレシピの生い立ち
椎名誠さんのタマネギバリバリ健康法を読んで、夫が始めた朝玉ねぎ♫
一緒に始めた私はオニオンスライスでお通じが良くなり、ダイエット効果がありました！
塩ヨーグルトで、毎日食べ続けられるように工夫したレシピです♪
私の朝食ダイエット❀ 玉ねぎヨーグルト♪
玉ねぎには、ダイエット効果やデトックス効果があるそう♫
一年中、簡単に安く手に入る玉ねぎで、賢くヘルシーに綺麗痩せ♡
このレシピの生い立ち
椎名誠さんのタマネギバリバリ健康法を読んで、夫が始めた朝玉ねぎ♫
一緒に始めた私はオニオンスライスでお通じが良くなり、ダイエット効果がありました！
塩ヨーグルトで、毎日食べ続けられるように工夫したレシピです♪
作り方
- 1
玉ねぎをごく薄くスライスする。１５分以上放置して、酵素の力を高める。有効成分が流れてしまうので、水にはさらさない。
-
- 2
ヨーグルト、塩をよく混ぜ合わせ、１を和える。しばらく置いてなじませる。
メープルシロップをかける。毎朝食べます♫
-
- 3
玉葱の辛味が苦手なら、一時間放置後、ふんわりラップをして、６００Ｗレンジで３０秒～１分加熱し、冷ましてから加える。
コツ・ポイント
たまねぎをたくさん食べると、人によって体臭が変わったりガスがに出るようになったりするということなので、たべ過ぎに気をつけましょう♪
効果はお約束できませんが、毎日３か月は続けてくださいね！たまねぎは、芽や根の出ていないものを使いましょう。
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