玉ねぎヨーグルトダイエット
玉ねぎヨーグルトダイエット。
腸活に。
このレシピの生い立ち
テレビで見た玉ねぎヨーグルトの覚えレシピです
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをスライスして、1時間ほど空気にさらす。
（辛味がおさえられます） -
- 2
容器にヨーグルト、スライス玉ねぎ、塩を入れ混ぜます。
冷蔵庫で保存 - 3
理想的な１日の摂取量は50gのようです。
2〜３日で食べきるといいそう。
作る量は調節して - 4
エッグトーストに
（ID: 18471649） -
コツ・ポイント
玉ねぎを空気にさらすことで絡みがおさえられます。
水にさらすと効果減、理想は加熱せずに食べることみたいです
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