緑豆とたまねぎのマリネ

liqueur☆ @meux
デトックス効果があるとされる緑豆と、血液サラサラに効果があるとされるたまねぎを掛け合わせた、ヘルシーマリネです。
このレシピの生い立ち
たまねぎが半分余ってしまったので、緑豆と合わせてマリネにしてみました。
緑豆とたまねぎのマリネ
デトックス効果があるとされる緑豆と、血液サラサラに効果があるとされるたまねぎを掛け合わせた、ヘルシーマリネです。
このレシピの生い立ち
たまねぎが半分余ってしまったので、緑豆と合わせてマリネにしてみました。
作り方
- 1
緑豆を水に3~4時間以上(冬場は一晩)浸します。
夏場は腐敗防止のために冷蔵庫内で浸します。 - 2
鍋に豆の浸し水ごと入れて、豆が柔らかくなるまで煮ます。
圧力鍋の場合は加圧5分程度です。 - 3
たまねぎを薄くスライスします。
- 4
たまねぎと白ワインをシリコンスチーマー(又はラップをしたお皿)に入れ、電子レンジで2分ほど加熱します。
- 5
☆を混ぜ合わせます。
- 6
たまねぎが熱いうちに手順2、手順5と混ぜ合わせ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて2~3時間味を馴染ませます。
- 7
完成です。
- 8
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2017/3/21
コツ・ポイント
緑豆は煮すぎると煮崩れしやすいので、少し固め位に茹でます。
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