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カルシウムタップリしらす丼 +温たま
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カルシウムタップリしらす丼 +温たま-レシピのメイン写真

カルシウムタップリしらす丼 +温たま

コスモスのひとり言
コスモスのひとり言 @cook_40101939

カルシウムを美味しく摂取出来、家計にやさしい一品です。
このレシピの生い立ち
何年か前に江ノ島で、釜揚げシラス丼を食べました。シンプルな美味しさがやみつきになり、時々
我が家の食卓にのるようになりました。1p=200円で購入出来るので、家計にもやさしいです！

カルシウムを美味しく摂取出来、家計にやさしい一品です。
このレシピの生い立ち
何年か前に江ノ島で、釜揚げシラス丼を食べました。シンプルな美味しさがやみつきになり、時々
我が家の食卓にのるようになりました。1p=200円で購入出来るので、家計にもやさしいです！

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カルシウムタップリしらす丼 +温たま

コスモスのひとり言
コスモスのひとり言 @cook_40101939

カルシウムを美味しく摂取出来、家計にやさしい一品です。
このレシピの生い立ち
何年か前に江ノ島で、釜揚げシラス丼を食べました。シンプルな美味しさがやみつきになり、時々
我が家の食卓にのるようになりました。1p=200円で購入出来るので、家計にもやさしいです！

カルシウムを美味しく摂取出来、家計にやさしい一品です。
このレシピの生い立ち
何年か前に江ノ島で、釜揚げシラス丼を食べました。シンプルな美味しさがやみつきになり、時々
我が家の食卓にのるようになりました。1p=200円で購入出来るので、家計にもやさしいです！

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材料

1人分
  1. シラス干し 30g
  2. 卵(Mサイズ) 1コ
  3. 焼き海苔(おにぎり用） 1/2枚
  4. ご飯 160g
  5. だし醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    温たま器に卵を並べて、熱湯をヒタヒタに注ぎ込みます。フタをして15分で出来上がりです。

    • カルシウムタップリしらす丼 +温たま作り方1写真
  2. 2

    しらす干し を熱湯にくぐらせ・水分をシッカリとります。

  3. 3

    ご飯の上に しらす干し、焼き海苔を散らし、温たまを乗せて
    出し醤油をかけて、出来上がりです‼

コツ・ポイント

・温たまが少し固まってしまいました。
・しらす干しを熱湯にくぐらせる事で、塩分カットになります。
・カルシウムがタップリ摂取出来ます。

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コスモスのひとり言
コスモスのひとり言 @cook_40101939
2013/01/17 13:06に公開
食欲と好奇心 旺盛な50代です。2017、5／28息子が結婚。仲睦まじい二人に 幸せをわけて貰っています。2022、3／26可愛い初孫が生まれて来てくれました。これからも日々を丁寧に楽しく過ごして行こうと思っています
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