レンジで！カラフルオムレツサンド:）◎
ma:9 @cook_40050143
栄養満点・簡単なオムレツはいかが＾＾?
食パンやバケットでも美味しく頂けます♡
ヘルシー美味しくノンオイル♪
このレシピの生い立ち
フランパン要らずで簡単にサンドにしたかったので＾＾
レンジで！カラフルオムレツサンド:）◎
栄養満点・簡単なオムレツはいかが＾＾?
食パンやバケットでも美味しく頂けます♡
ヘルシー美味しくノンオイル♪
このレシピの生い立ち
フランパン要らずで簡単にサンドにしたかったので＾＾
作り方
- 1
サラダほうれん草を手で食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは４つに・ハムは角切りにしておく。
- 2
▼の材料を耐熱皿に入れ、よく混ぜる。
- 3
２にふんわりラップをかけて、２分レンジにかける。
- 4
卵が固まっていなければ、追加でお好みの柔らかさになるまでレンジにかける。
- 5
パンにオムレツをのせ、お好みでケチャップをかけサンドする。
- 6
サンドの中身はこんな感じ＾＾
-
コツ・ポイント
サラダほうれん草が無ければ、普通のほうれん草を茹でたものでもOKです＾＾
耐熱皿は熱くなっているので、火傷に注意してください。
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