豆腐で置き換え★カレードリア

betico @cook_40067660
カレードリアが食べたい…でもカロリー…
ご飯を豆腐に置き換えて超手抜き・超簡単・ヘルシーなドリアです♥
このレシピの生い立ち
カレードリアが食べたくて…でも、カロリー気にすると食べれなかったので、ご飯を豆腐に置き換えるだけでも少しは良いのではないかなぁと思ってやってみました^^
豆腐は優しい味なので、カレーとけんかはしません。
豆腐で置き換え★カレードリア
カレードリアが食べたい…でもカロリー…
ご飯を豆腐に置き換えて超手抜き・超簡単・ヘルシーなドリアです♥
このレシピの生い立ち
カレードリアが食べたくて…でも、カロリー気にすると食べれなかったので、ご飯を豆腐に置き換えるだけでも少しは良いのではないかなぁと思ってやってみました^^
豆腐は優しい味なので、カレーとけんかはしません。
作り方
- 1
豆腐を水きりします。
水分あっても大丈夫ですが、あり過ぎるとべたべたするです - 2
水きりした豆腐をつぶす
- 3
器につぶした豆腐を入れて、カレー(残ったもの)をかけて、とろけるチーズをのせます
- 4
チーズに焼き色がつくまでオーブントースターで焼いたら完成です!!
写真はオーブントースターで10分
コツ・ポイント
水きりした方が、食べてる時にべちゃべちゃしないです。
カレーをかけた時に少し豆腐と合わせておくのもいいと思います。
チーズは好きなだけのせて下さい(笑
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17880936