簡単ヘルシー☆豆腐シューマイ

こねこのパンや
こねこのパンや @cook_40040165

豆腐とエビで作ったヘルシーなシューマイです。皮を細切りにしてまぶすので、包む必要もありません!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理を作りたくて考えました!

簡単ヘルシー☆豆腐シューマイ

豆腐とエビで作ったヘルシーなシューマイです。皮を細切りにしてまぶすので、包む必要もありません!
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材料

10個分
  1. 木綿豆腐 150g
  2. むき海老 150g
  3. 白ネギ 1/2本
  4. おろし生姜(チューブ) 小さじ1
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 小さじ1/2
  7. 醤油 小さじ1
  8. シューマイの皮 10枚
  9. グリーンピースor枝豆 10粒
  10. ポン酢・からし お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。600Wのレンジで5分加熱して水切りし、冷ましておく。冷ます間に出た水分も全て捨てる。

  2. 2

    えびを包丁で細かくなるまでたたく。白ネギはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにつぶした豆腐、えび、白ネギ、しょうが、片栗粉、塩、しょうゆを入れて、よく混ぜる。

  4. 4

    ③で作ったシューマイの種を10等分する。
    シューマイの皮を5mm幅の細切りにする。

  5. 5

    シューマイの種に、細切りにした皮をまぶす。種に軽く押し付けるようにして、形を整える。

  6. 6

    蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で10分~15分ほど蒸す。

  7. 7

    お好みでポン酢、からしを付けて食べる。

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