パンはトースターで軽く焼き目がつくまでトーストする

焼けたらマーガリンをうっすら両面に塗る。
野菜の水分がしみるのを防ぐために。

片面に野菜をのせていく。
断面を意識して、真ん中に具材の中央が来るように配置しました。もちろん端にも具を乗せます。

のせたら、もう片側のパンをマーガリンを塗った側を具材側に向けて乗せ、ラップできっちり包みます。

中央に配置した向きを覚えておき、カットします。