モロヘおから大根おろし+ジャガのお焼き

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303

混ぜて焼くだけ!片栗粉不足でジャガ芋摺りおろして足しました。塩胡椒やカレー等で味付けしても美味しそう♡ヴィーガンのごはん
このレシピの生い立ち
山盛りのモロヘイヤをどういただこうか?主食にもできて、消化の良さそうなものをと作ってみました。

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材料

2−3人分
  1. モロヘイヤ 一掴み
  2. おから(生) 2/3c
  3. 大根おろし 大3
  4. じゃがいも 中1個
  5. 片栗粉 大2
  6. 白胡麻 適宜

作り方

  1. 1

    モロヘイヤはざく切り、ジャガイモは摺りおろす。

  2. 2

    油以外を混ぜて、食べやすい大きさに分け、ハンバーグのように平べったくする。

  3. 3

    よく熱したフライパンなどに油をひき、2を中弱火で焼く。

  4. 4

    お好みの焦げ色がついたら裏返して、同じように焼く。少し油を足すといいかもしれません。

  5. 5

    火が通ればできあがり。酢醤油、ケチャップなど、お好みのたれをつけて召し上がれ~♪もちろん、このままでも美味しいです!

コツ・ポイント

ジャガイモを入れたので、油を多めにすればカリッとします。敢えて味付けしていませんので、お好きな味付けで楽しんでみてくださいね♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ももちゃのいえ
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に公開
健康上の理由から菜食生活になり、早23年が過ぎました☆昔も今も食いしん坊は変わらず、思いつき創作料理中心です。化学調味料や砂糖や電子レンジは使わず、自然の味、素材の美味しさを楽しんでいます♪荒削りで、かなりテキトー&目分量のため、表示分量は目安程度に「^^;アイデアが参考になれば幸いです。写真が酷過ぎてお恥ずかしい><;どなたか綺麗に撮ってくださーい!料理が可哀想すぎるw
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