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マグロ納豆豆腐メカブヘルシー
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マグロ納豆豆腐メカブヘルシー-レシピのメイン写真

マグロ納豆豆腐メカブヘルシー

ウサミックス
ウサミックス @cook_40103742

ヘルシーだけど美味しく、お腹いっぱいになりたくて、しかも簡単なものが食べたくて。
このレシピの生い立ち
鮪もお酒にも合いつつ、身体に良いものを思いながら、居酒屋で頼んでみて美味しかったので似たようなものを作ってみました。

ヘルシーだけど美味しく、お腹いっぱいになりたくて、しかも簡単なものが食べたくて。
このレシピの生い立ち
鮪もお酒にも合いつつ、身体に良いものを思いながら、居酒屋で頼んでみて美味しかったので似たようなものを作ってみました。

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マグロ納豆豆腐メカブヘルシー

ウサミックス
ウサミックス @cook_40103742

ヘルシーだけど美味しく、お腹いっぱいになりたくて、しかも簡単なものが食べたくて。
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鮪もお酒にも合いつつ、身体に良いものを思いながら、居酒屋で頼んでみて美味しかったので似たようなものを作ってみました。

ヘルシーだけど美味しく、お腹いっぱいになりたくて、しかも簡単なものが食べたくて。
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鮪もお酒にも合いつつ、身体に良いものを思いながら、居酒屋で頼んでみて美味しかったので似たようなものを作ってみました。

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材料

2名分
  • 長芋 150g
  • メカブ 1パック
  • 絹豆腐 1丁
  • 鮪たたき 100g
  • 納豆 1パック
  • 小ネギ 2本
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作り方

  1. 1

    山芋の皮を剥いて、ひたすらおろしてトロロにします。

  2. 2

    絹豆腐、メカブ、納豆の順で器にのせていきます。
    納豆のタレ、メカブのタレもかけます。辛子はお好みで。

  3. 3

    マグロのたたきをかけます。
    ※気分によってかなり量を増やすこともあります。

  4. 4

    小ネギを輪切りにして、最後にトッピングです。

コツ・ポイント

最後に生姜かワサビを加えてもいいですね。

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ウサミックス
ウサミックス @cook_40103742
2016/08/13 16:52に公開
結婚を機に料理に目覚め、よく家族や子供のためにいろいろ作るようになった初心者です。
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このレシピのキーワード

たたき まぐろ 絹ごし豆腐 こねぎ 納豆 山芋 めかぶ

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