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栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー
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栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー-レシピのメイン写真

栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー

クックS6400X☆
クックS6400X☆ @cook_40100317

忙しい朝でもパパッとできますよ。
チーズをたくさん入れるとオムレツみたいになります。            あんず
このレシピの生い立ち
鉄分&カルシウムの補給ができる成長期にバッチリなおかずが完成しました。
しかも、すぐでき!で作ってよし、食べてよしの誰もが嬉しいメニューです。

忙しい朝でもパパッとできますよ。
チーズをたくさん入れるとオムレツみたいになります。            あんず
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しかも、すぐでき!で作ってよし、食べてよしの誰もが嬉しいメニューです。

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栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー

クックS6400X☆
クックS6400X☆ @cook_40100317

忙しい朝でもパパッとできますよ。
チーズをたくさん入れるとオムレツみたいになります。            あんず
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鉄分&カルシウムの補給ができる成長期にバッチリなおかずが完成しました。
しかも、すぐでき!で作ってよし、食べてよしの誰もが嬉しいメニューです。

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チーズをたくさん入れるとオムレツみたいになります。            あんず
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材料

4人分
  • ほうれん草 250g
  • ウインナー 4~8本
  • とろけるチーズ 二つかみ(150g位)
  • マゼカル 付属スプーン1
  • 塩胡椒 適宜
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗ってザク切りにします。

    • 栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー作り方1写真
  2. 2

    ウインナーは5~7mmの斜め切りにします。

    • 栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンで油を熱しウインナーを炒めて、塩胡椒とマゼカルを振り入れます。
    ※焦げ付きに注意してください。

    • 栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草を加えてさらに炒めます。

    • 栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー作り方4写真
  5. 5

    ほうれん草がしんなりしたら、とろけるチーズを広げてのせ蓋をします。

    • 栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー作り方5写真
  6. 6

    チーズが溶けたら完成です。

    • 栄養バッチリ!ほうれん草のチーズソテー作り方6写真

コツ・ポイント

3.の工程でマゼカルが溶けると焦げ付き易くなりますのでご注意ください。

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クックS6400X☆
クックS6400X☆ @cook_40100317
2017/06/11 04:12に公開
伸びやかな成長のもっと近くに!からだの偏差値UPを合言葉に、近年不足しがちなカルシウムをお料理で違和感なく摂取できるように、植物基材カルシウム「マゼカル」で作ったレシピを紹介。成長を願い身長向上や骨折など成長期特有の問題解決にカルシウム豊富なお料理カルシウムマゼカルをお役に立て下さい。カルシウムたくさんのカルシウムレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 ソーセージ チーズ

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