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美味しい美肌サラダ♡
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美味しい美肌サラダ♡-レシピのメイン写真

美味しい美肌サラダ♡

re☆ru☆me
re☆ru☆me @cook_40104477

毎日続けることに意味がある？！サラダで改善しよ〜
このレシピの生い立ち
栄養士の先輩に教えてもらったサラダです。1ヶ月食べ続けてお肌が変わったと言っていました♡これだけでお腹いっぱいになります！
そしてお金がかかります‥笑

毎日続けることに意味がある？！サラダで改善しよ〜
このレシピの生い立ち
栄養士の先輩に教えてもらったサラダです。1ヶ月食べ続けてお肌が変わったと言っていました♡これだけでお腹いっぱいになります！
そしてお金がかかります‥笑

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美味しい美肌サラダ♡

re☆ru☆me
re☆ru☆me @cook_40104477

毎日続けることに意味がある？！サラダで改善しよ〜
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栄養士の先輩に教えてもらったサラダです。1ヶ月食べ続けてお肌が変わったと言っていました♡これだけでお腹いっぱいになります！
そしてお金がかかります‥笑

毎日続けることに意味がある？！サラダで改善しよ〜
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そしてお金がかかります‥笑

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材料

たっぷり1人分
  • ささみ 1本
  • ベビーリーフ 適量
  • 水菜 適量
  • サラダ菜 適量
  • ブロッコリー 適量
  • ブロッコリースプラウト 適量
  • チーズ 適量
  • ゆで卵 1個
  • アーモンド(砕く) 適量
  • 冷凍エビ 適量
  • オニオンスライス 1／4
  • 大葉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 塩 適量
  • レモン汁 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • 生姜(刻む) お好みで
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作り方

  1. 1

    オニオンは水にさらし、冷蔵庫へ。ささみ、ブロッコリー、エビ、卵を茹でておきます。

  2. 2

    葉っぱ類を食べやすい大きさに切り大きめの器に入れる。

  3. 3

    チーズ、砕いたアーモンド、先ほど茹でておいたものを適当な大きさに切って器に入れる。冷蔵庫のオニオンも忘れずに！

  4. 4

    最後にドレッシングとしてオリーブオイル、レモン汁、塩、ブラックペッパーを自分のお好みの味になるまでかけて完成〜

コツ・ポイント

他にも好きなものぶっこんでOK＼(^o^)／ちなみに、画像はエビとブロッコリーと生姜入っていません‥

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re☆ru☆me
re☆ru☆me @cook_40104477
2015/04/02 08:21に公開
11歳、10歳、1歳の3児のMAMAです(^^)子供達はクックパッドレシピで育ってます♡笑
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 水菜 ゆで卵 ブロッコリー ささみ アーモンド チーズ 玉ねぎ サラダ菜 スプラウト しょうが

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