チチエリニのピザ糖質制限ダイエット

Name: チチエリニのピザ 糖質制限 ダイエット
Yield: 1枚分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖工房 低糖質 ホワイトピザクラスト １枚; しらす 大さじ２; あさり（むき身） 大さじ２; グリーンアスパラガス １本; エリンギ ２０ｇ; モッツアレッラチーズ １/２個（５０ｇ）; トマトソース １００ｇ; 塩 少々

低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★しらすやあさりなど低糖質なシーフードを使ったボリューム満点の糖質オフのピザです。
このレシピの生い立ち
しらすやあさりといった低糖質なシーフードを使ったピザです。ピザ生地の低糖質ホワイトピザクラフトは植物由来のファイバーを使用して作った、クセが少なく直径約18cmとボリュームたっぷりの低糖質ピザクラストです。

チチエリニのピザ糖質制限ダイエット

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材料

1枚分

低糖工房低糖質ホワイトピザクラスト１枚
しらす大さじ２
あさり（むき身）大さじ２
グリーンアスパラガス１本
エリンギ２０ｇ
モッツアレッラチーズ１/２個（５０ｇ）
トマトソース１００ｇ
塩少々

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作り方

1
「低糖工房低糖質ホワイトピザクラスト」を使います。
2

グリーンアスパラガスを根元から１ｃｍ程度切り落とし、ハカマを取って斜め切りにて塩ゆでしておく。
3

エリンギは長さ２.５㎝、幅１ｃｍくらいに切りそろえる。
4

ピザクラフトにトマトソースをうすめに塗る。
5

あさり、グリーンアスパラガス、エリンギ、適当な大きさに切ったモッツアレッラチーズをのせて、全体にしらすをかける。
6

１８０度に熱したオーブンで約８分～１０分焼く。

コツ・ポイント

栄養価(1枚分)
エネルギー:589kcal
たんぱく質:45.8g
食物繊維:20.7g
糖質:11.9g

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低糖工房 @cook_40093123

2015/05/18 03:36に公開

私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw

このレシピのキーワード

ピザしらすトマトアスパラエリンギアサリ

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