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小松菜と油揚げのシンプル炒めもの
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小松菜と油揚げのシンプル炒めもの-レシピのメイン写真

小松菜と油揚げのシンプル炒めもの

こころからだ元気食
こころからだ元気食 @cook_40088655

小松菜と油揚げは相性抜群。
小松菜のカルシウム、食物繊維、免疫力アップにはおすすめ。
このレシピの生い立ち
シンプルが一番の料理です。
煮びたしよりも好きでよく作ります。
お弁当にも色がきれいだから良いですよ♪

小松菜と油揚げは相性抜群。
小松菜のカルシウム、食物繊維、免疫力アップにはおすすめ。
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煮びたしよりも好きでよく作ります。
お弁当にも色がきれいだから良いですよ♪

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小松菜と油揚げのシンプル炒めもの

こころからだ元気食
こころからだ元気食 @cook_40088655

小松菜と油揚げは相性抜群。
小松菜のカルシウム、食物繊維、免疫力アップにはおすすめ。
このレシピの生い立ち
シンプルが一番の料理です。
煮びたしよりも好きでよく作ります。
お弁当にも色がきれいだから良いですよ♪

小松菜と油揚げは相性抜群。
小松菜のカルシウム、食物繊維、免疫力アップにはおすすめ。
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材料

  • 小松菜 一束
  • 油揚げ 一枚
  • 自然塩 一つまみ
  • 醤油麹 適宜
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作り方

  1. 1

    小松菜を洗って3センチくらいに切ります。
    油揚げは軽くペーパータオルで押さえ油をさっととります。

  2. 2

    フライパンに油揚げを入れ空入りしてお皿にとります。

  3. 3

    そのフライパンを洗わずに小松菜と塩を入れて炒めます。
    油は使わなくてOK!
    水分が出るので飛ばす感じ。

  4. 4

    油揚げを戻して小松菜となじませます。
    あれば醤油麹を少し混ぜて味を調えます。

コツ・ポイント

醤油麹は作っておくととても便利。

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こころからだ元気食
こころからだ元気食 @cook_40088655
2015/03/30 07:55に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 油揚げ

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