チアシード＆冷凍フルーツヨーグルト

Name: チアシード＆冷凍フルーツ ヨーグルト
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: チアシード スプーン１杯; ヨーグルト 適量; ハチミツ 適量; 冷凍ラズベリー 適量; 冷凍ブルーベリー 適量; 冷凍ストロベリー 適量; 冷凍マンゴー 適量

naoko211 @cook_40100266

ダイエットにも健康にも良いチアシードを、ストックしてある冷凍フルーツと、
ヨーグルトで手軽に食べれます。

このレシピの生い立ち
チアシードは、
ダイエットにも健康にも良ので、
毎日簡単に食べたいと思ったので、
冷凍フルーツを使いました。

ダイエットにも健康にも良いチアシードを、ストックしてある冷凍フルーツと、
ヨーグルトで手軽に食べれます。

このレシピの生い立ち
チアシードは、
ダイエットにも健康にも良ので、
毎日簡単に食べたいと思ったので、
冷凍フルーツを使いました。

チアシード＆冷凍フルーツヨーグルト

naoko211 @cook_40100266

ダイエットにも健康にも良いチアシードを、ストックしてある冷凍フルーツと、
ヨーグルトで手軽に食べれます。

このレシピの生い立ち
チアシードは、
ダイエットにも健康にも良ので、
毎日簡単に食べたいと思ったので、
冷凍フルーツを使いました。

ダイエットにも健康にも良いチアシードを、ストックしてある冷凍フルーツと、
ヨーグルトで手軽に食べれます。

このレシピの生い立ち
チアシードは、
ダイエットにも健康にも良ので、
毎日簡単に食べたいと思ったので、
冷凍フルーツを使いました。

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材料

１人分

チアシードスプーン１杯
ヨーグルト適量
ハチミツ適量
冷凍ラズベリー適量
冷凍ブルーベリー適量
冷凍ストロベリー適量
冷凍マンゴー適量

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作り方

1

冷凍フルーツをそのまま器に入れます。
2

その上に、ヨーグルト＆ハチミツを、
自分の好みの量だけかけます。
3

最後に、水に浸しておいたチアシードをスプーン１杯程かけて出来上がりです。

コツ・ポイント

チアシードを水に２時間ぐらい浸すと、
膨らんでゼリー状になってくるので、
それをヨーグルトにかけます。

フタ付き瓶に入れて作ったのを、
冷蔵庫で何日かは保存できるので、
まとめて作っておくと、
スグ使えて便利だと思います。

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naoko211 @cook_40100266

2015/03/30 04:33に公開

☆ ナオコのお気に入りブログ（naoko211）と言います。https://twitter.com/naoko211http://profile.ameba.jp/naoko211/簡単に作れて、作り置き出来る料理が多いと思います。マイブームは、チアシード＆ココナッツオイルです。宜しくお願い致します。

このレシピのキーワード

イチゴブルーベリーはちみつチアシードヨーグルト冷凍マンゴー

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