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糖質制限★スペシャル納豆(糖質9g)
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糖質制限★スペシャル納豆(糖質9g)-レシピのメイン写真

糖質制限★スペシャル納豆(糖質9g)

わにのぐるぐるぐい
わにのぐるぐるぐい @cook_40094022

たかぎなおこさんのコミックエッセイに出てくるスペシャル納豆の糖質制限版です。

このレシピの生い立ち
糖質制限なので長芋は入っていません。
あと個人的にネギが嫌いなので入れてませんがお好きな方は入れて下さい。。

糖質9 g

たかぎなおこさんのコミックエッセイに出てくるスペシャル納豆の糖質制限版です。

このレシピの生い立ち
糖質制限なので長芋は入っていません。
あと個人的にネギが嫌いなので入れてませんがお好きな方は入れて下さい。。

糖質9 g

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糖質制限★スペシャル納豆(糖質9g)

わにのぐるぐるぐい
わにのぐるぐるぐい @cook_40094022

たかぎなおこさんのコミックエッセイに出てくるスペシャル納豆の糖質制限版です。

このレシピの生い立ち
糖質制限なので長芋は入っていません。
あと個人的にネギが嫌いなので入れてませんがお好きな方は入れて下さい。。

糖質9 g

たかぎなおこさんのコミックエッセイに出てくるスペシャル納豆の糖質制限版です。

このレシピの生い立ち
糖質制限なので長芋は入っていません。
あと個人的にネギが嫌いなので入れてませんがお好きな方は入れて下さい。。

糖質9 g

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. 刺身（何でも） 100gくらい
  3. 卵 1個
  4. きゅうり 1/2本
  5. 大葉 1〜2枚
  6. オクラ 2本
  7. かいわれ大根 適量
  8. 沢庵 適量
  9. かつお節 適量
  10. 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    全部まとめてまぜまぜすれば完成。

  2. 2

    糖質0g麺を入れて納豆そば風にしても美味しいです。
    その際は醤油でなく麺つゆに変えた方が良いかも。

コツ・ポイント

他にもめかぶ、ごま、のり、大根の浅漬け、高菜、大根おろし、イカの塩辛、キムチ、ちりめんじゃこ、桜エビなどを入れても美味しいです。
いつもスーパーで刺身半額になると作ります。

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わにのぐるぐるぐい
わにのぐるぐるぐい @cook_40094022
2015/04/11 02:35に公開

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