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大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー
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大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー-レシピのメイン写真

大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

大葉と鶏ミンチと大豆のビッグつくね♪大葉大量消費♪みんな大好き♪お弁当にも
このレシピの生い立ち
ビッグなつくね

大量大葉消費

切らずに大きなお皿にドーンも
迫力あってパーティなどにも

みんな大好き
つくね

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材料

6人前
  • 鶏ミンチ 800㌘
  • フジッコ サラダにおいしい豆 1袋
  • 大葉 30枚
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作り方

  1. 1

    鶏ミンチ

    これ

  2. 2

    フジッコ
    サラダ豆
    これ

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に鶏ミンチお豆いれて、揉みます。塩胡椒不要◆豆はそのままで味付けしてるので

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方3写真
  4. 4

    大葉みじん切りします

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方4写真
  5. 5

    ビニール袋に大葉入れて混ぜます

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油引いて

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方6写真
  7. 7

    ビニール袋の中身そのままいれて、ぎゅつとビニール袋で押して形整えます

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方7写真
  8. 8

    大葉のせます

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方8写真
  9. 9

    ひっくり返します

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方9写真
  10. 10

    焦げ目ついたら

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方10写真
  11. 11

    盛り付け

    お好みでポン酢や

    マヨネーズやソースで

    • 大豆と大葉のビッグつくね♪簡単!ヘルシー作り方11写真

コツ・ポイント

ひっくり返すとき、崩れないように

フライパンにつくねのもとをぎゅつと押します

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2015/03/28 20:51に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

つくね お豆 大葉 とりひき肉

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