グリルチキンのジャーサラダ☆
coyote183 @cook_40105292
ボイルして、サイコロにカット。
材料をメイソンジャーに詰める。
この作業の繰り返しですが、野菜をたっぷり食べれます。
このレシピの生い立ち
野菜が大好きなので流行りに乗って、チャレンジしてみました(^-^)
作るときの手間はかかりますが、そのあとはいつでも食べれるのでとても楽です(^-^)
グリルチキンのジャーサラダ☆
ボイルして、サイコロにカット。
材料をメイソンジャーに詰める。
この作業の繰り返しですが、野菜をたっぷり食べれます。
このレシピの生い立ち
野菜が大好きなので流行りに乗って、チャレンジしてみました(^-^)
作るときの手間はかかりますが、そのあとはいつでも食べれるのでとても楽です(^-^)
作り方
- 1
チキンに塩胡椒をふっておく。
- 2
きのこ類をソテーする。
- 3
さつまいも、人参、レンコン、ブロッコリー、アスパラ、オクラをボイルします。
- 4
ボイルした野菜に塩を振っておく。
- 5
はじめにドレッシングを入れて、硬いさつまいも、人参を入れます。
- 6
綺麗に見せるため、レンコンを瓶の内側に並べます。
その内側に、きのこのソテーを詰めます。 - 7
ブロッコリーの茎の部分をサイコロにカットして入れる。
その上に頭の部分を載せます。 - 8
ヤングコーンとオクラをサイコロにカットして入れる。
その上にチキンをのせて出来上がりです(^-^) - 9
瓶から取り出して、お皿に盛ってみました。
食べるときにサイコロ状だとお箸では食べにくいみたいでした。 -
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