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小腹がすいたときのお豆腐チーズ♪
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小腹がすいたときのお豆腐チーズ♪-レシピのメイン写真

小腹がすいたときのお豆腐チーズ♪

よねちき
よねちき @cook_40055779

小腹がすいたときに、火を使わずレンジでサッと(^q^)お豆腐だから、罪悪感があんまりないという嬉しさ!?笑
このレシピの生い立ち
夜におなかがすいたときに、これならいいかな~と(^o^;)笑

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小腹がすいたときのお豆腐チーズ♪

よねちき
よねちき @cook_40055779

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材料

1人分
  • お豆腐 150㌘
  • ツナ缶 1缶
  • とろけるチーズ 1枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • キャベツ (お好みで)
  • ドライパセリ 適量(なくても◎)
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作り方

  1. 1

    キャベツを入れるときは、食べやすい大きさにカットして、お皿の底に敷くように入れる。

  2. 2

    水分を切ったお豆腐を深めのお皿に入れる。

  3. 3

    玉ねぎはくし切りにして、豆腐の上にのせる。

  4. 4

    ツナ缶の油は半分落とし、半分はそのまま、③の上にのせる。

  5. 5

    とろけるチーズを上にのせる。

  6. 6

    電子レンジでチン♪
    チーズがとけてきたら◎

  7. 7

    ドライパセリを散らして完成♪

コツ・ポイント

電子レンジの時間は、ご家庭のレンジや、お好みのお野菜の固さに合わせて時間を調節してみてください!
私は500Wで2~3分ほど(^^)

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よねちき
よねちき @cook_40055779
2015/07/08 12:19に公開

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