ヘルシー☆肉団子と野菜の蒸し物 HBH @cook_40105089 低カロリーなのに、満足できるヘルシー料理です。このレシピの生い立ち主人に野菜を食べてほしくて作りました。 もっと読む 低カロリーなのに、満足できるヘルシー料理です。このレシピの生い立ち主人に野菜を食べてほしくて作りました。 もっと読む ヘルシー☆肉団子と野菜の蒸し物 HBH @cook_40105089 低カロリーなのに、満足できるヘルシー料理です。このレシピの生い立ち主人に野菜を食べてほしくて作りました。 もっと読む 低カロリーなのに、満足できるヘルシー料理です。このレシピの生い立ち主人に野菜を食べてほしくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豚ひき肉 100グラム ネギorニラ 適量 卵 1/2個 塩・胡椒 少々 レタス 2枚 カボチャ 2切 人参 2切 ブラウンエノキ（普通のキノコでも） 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひき肉・ネギ（ニラ）卵、塩・胡椒をビニール袋に入れてこねる。 2 １をまるめて、耐熱皿にならべ、1分半～2分くらいレンジで加熱。（カボチャと人参も加熱しておくとよい） 3 蒸し器にレタスを敷き、肉団子、野菜を入れ、お湯が沸騰してから３－５分、レタスがしんなりするくらいまで蒸す。 4 餃子のたれやゴマドレッシングなどをつけて食べる。 コツ・ポイント 先に加熱してから蒸すと、蒸し時間が短縮できます。蒸すことで、肉団子もふっくらと。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17899371 コピーしました！ HBH @cook_40105089 2010/04/15 02:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2009年8月に男の子を出産しました。結婚＆妊娠で仕事を辞めてから、家でのんびり専業主婦をしています。いつも少し変わった料理を作るので、主人の勧めでレシピを公開することにしました。最近は太りすぎないように、健康を考えたヘルシー料理を作ろうと頑張っています♪お菓子作り、パン作りは苦手で、皆さんのレシピを参考にチャレンジ中！！ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ もやしでカサ増し節約青椒肉絲風弁当 トースターとレンジでフロランタンクッキー 納豆ビビンバ丼 ゼロ活力鍋で 黒豆煮 挽肉と余り野菜でかんたん酢オイスター炒め Cake salé☆ケークサレの基本 ♡♡絶品・簡単ティラミスクリーム♡♡ アスパラベーコンの卵炒め 妊婦さんもサッパリ☆うめ大根サラダ ❤彼を虜にした鶏皮❤ かゆくならない！磯辺揚げ 野菜いっぱいとハムの炒め物☆ しっとりなチョコパウンドケーキ キャラ弁☆ドラえもん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17899371
アプリでひらく
