CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ-レシピのメイン写真

むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ

mai♡chan
mai♡chan @cook_40103095

カロリー控えめのむね肉を使い、2品作ってみましたー(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
お肉食べたいけどカロリーが気になるときに…と思い作りました♪

カロリー控えめのむね肉を使い、2品作ってみましたー(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
お肉食べたいけどカロリーが気になるときに…と思い作りました♪

もっと読む

むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ

mai♡chan
mai♡chan @cook_40103095

カロリー控えめのむね肉を使い、2品作ってみましたー(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
お肉食べたいけどカロリーが気になるときに…と思い作りました♪

カロリー控えめのむね肉を使い、2品作ってみましたー(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
お肉食べたいけどカロリーが気になるときに…と思い作りました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • むね肉 1枚
  • レタス 半玉
  • しめじ 半分
  • 小松菜 2束
  • オリーブオイルまたはごま油 大さじ3杯
  • 塩コショウ 3振り程度
  • 小麦粉 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 白だし 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 白ごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    むね肉を皮と身の部分に分ける。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方1写真
  2. 2

    むね肉を横から半分にわけ、左の写真のように一口大とゆでるので薄く切り分ける。塩コショウで下味をつける。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方2写真
  3. 3

    レタスを半玉手でちぎる。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方3写真
  4. 4

    小松菜を左の写真のように切る。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方4写真
  5. 5

    小麦粉、片栗粉をそれぞれ大さじ1ずつ混ぜ、一口大に切ったむね肉にまぶしてオリーブオイル(ごま油でもOK)で揚げ焼きする。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方5写真
  6. 6

    鶏皮も一緒に揚げ焼きする。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方6写真
  7. 7

    写真とり忘れました…すみません( ;∀;)小松菜しめじをいれて白だし、料理酒、みりんをいれて煮る。しめじは半分使います。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方7写真
  8. 8

    2品目。
    沸騰したお湯にむね肉をいれて2~3分にたら蓋を閉め、10分程度おいておく。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方8写真
  9. 9

    その後暑いのでお箸などでほぐす。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方9写真
  10. 10

    レタスとむね肉をマヨネーズ、白だし、白ごまであえる。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方10写真
  11. 11

    これで2品完成です。

    • むね肉サラダ&むね肉しめじの和風あんがけ作り方11写真

コツ・ポイント

むね肉を揚げ焼きするときは中火で回りをカリカリに。
あとからじっくり煮込む。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mai♡chan
mai♡chan @cook_40103095
2016/08/17 12:53に公開

このレシピのキーワード

サラダ シメジ レタス 小松菜 片栗粉 酒 小麦粉 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単🍑桃のアールグレイ レアチーズケーキ
  2. なすの焼き浸したっぷりの青しそと🎶
  3. ブルーベリージャムで30分!すぐできるクッキー
  4. 鶏大根
  5. 夕飯に食べたいチートデイケバブライス
  1. 鶏もも&キャベツの蒸し焼き♡簡単♡
  2. 5分でふわとろ卵のつゆだくそぼろ丼
  3. 懐かしの甘~いかぼちゃコロッケ
  4. 豚肉と長芋のにんにく醤油炒め*
  5. 大きなリボンのマイメロちゃん♡キャラ弁
  6. Easy southern girl Meat Loaf
  7. Brad's crab, shrimp stuffed baked chile rellenjos
  8. Orzo & Peppers
  9. Simple Green Aglio Olio
  10. Rhubarb Crisp
  1. 簡単!シンプル!かぼちゃの煮物(^-^)
  2. 簡単すぎ♪ピーマンのチーズベーコン焼き。
  3. 基本のスポンジケーキ(4号 12㎝)
  4. 蓮根カレーツナマヨ和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17900378
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close