フライパンににんにく・オリーブオイルを熱し、香りが出たら玉ねぎを炒める。しなっとしてきたら、挽き肉を加えて塩コショウして更に炒める。

トマト缶を入れつぶし、そこに★の調味料を加え、大豆も加えローリエを入れて弱火で煮込んでいく。

このくらい水分がなくなるまで煮込む。焦げないように混ぜながら。塩コショウで味を調えて出来上がり！