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白菜と鶏手羽先のミルクカレースープ煮
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白菜と鶏手羽先のミルクカレースープ煮-レシピのメイン写真

白菜と鶏手羽先のミルクカレースープ煮

kathu
kathu @cook_40105201

白菜がたくさん食べられて、体も温まります。
このレシピの生い立ち
白菜を効率よくたくさん食べられるように考えました。

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kathu
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材料

4人分
  1. 白菜 4枚(たくさん食べたい時は適宜)
  2. 鶏手羽先 8本
  3. ★小麦粉 大さじ1
  4. ★カレー粉 小さじ1
  5. 水 2カップ
  6. コンソメスープの素 2個
  7. 牛乳(豆乳でも可) 2カップ
  8. 塩・こしょう お好みで
  9. バター・サラダ油 大さじ1
  10. パセリのみじん切り 少々
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作り方

  1. 1

    鶏手羽先は熱湯を回しかけて、水気を拭いておく。
    白菜は葉と軸に分け、葉は大きめのざく切り、軸は削ぎ切りにしておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、鶏手羽先に焼き色をつけて取り出す。

  3. 3

    鍋をきれいにして、バターを溶かし入れ、白菜の軸、葉の順に入れて炒める。

  4. 4

    白菜がしんなりしたら、合わせた★を振り入れてよく炒める。
    水2カップとコンソメスープの素、②を入れて煮る。

  5. 5

    白菜がやわらかくなったら、牛乳(豆乳)を加えて軽く煮込む。

  6. 6

    塩、こしょうで味を調えてパセリを散らす。

コツ・ポイント

白菜は、葉と軸に分けて、軸は包丁を寝かせるように薄い削ぎ切りにすると、火が通りやすく味がしみやすいです。
牛乳を入れてから沸騰しないように気をつけましょう。
ほかの野菜もたっぷり入れてもおいしいと思います。

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kathu
kathu @cook_40105201
2008/09/19 11:39に公開

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