べーグルを半分に切って、軽くトーストする。（そのままでもいけますが）

カッテージチーズをそれぞれに塗る。ひまわりの種をかける。はちみつをたらす。

召し上がれ。

オープンサンドの形で食べたほうが食べやすいと思います。カッテージチーズがやわらかいのでサンドするとはみ出ちゃうんですよ。