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kerri2
@cook_40057466
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簡単&おいしい&ヘルシーな料理が好きです。
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レシピ (30)
つくれぽ (8)
切干大根のたくあん風
切干大根
•
塩
•
砂糖
•
みりん
•
酢
•
昆布茶
•
水
作りやすい量
1
玉ねぎケーキ
プレーンヨーグルト
•
玉ねぎ
•
バター
•
ベーコン
•
強力粉
•
ドライイースト
•
砂糖
•
牛乳
•
溶かしバター
•
卵
•
卵
•
牛乳
•
20×30cm厚さ5cmくらい(多めです)
かぼちゃのヘルシーケーキ
おから
•
牛乳
•
かぼちゃ
•
黒砂糖
•
卵
•
シナモン
パウンド型1つ分
1
さくふわっ、アメリカ南部風マヨビスケット
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
マヨネーズ
•
牛乳
約5つ分
2
大根とフルーツのサラダ
大根
•
りんご
•
マンゴー
•
オレンジ
•
マヨネーズ
•
塩胡椒
3人分
フルーティーチキンサラダ
ゆで鶏
•
セロリ
•
りんご
•
レーズン
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
塩胡椒
超ヘルシーバナナアイス
バナナ
•
牛乳または豆乳
•
バニラエッセンス
1人分
8
しめ鯖とみそと大葉のピリ辛絶品そうめん
しめ鯖
•
味噌漬け豆腐
•
白ゴマ
•
食べるラー油
•
大葉
•
そうめん
一人分
湯だねライ麦パン
全粒粉
•
ライ麦粉
•
ドライイースト
•
塩
•
酢
•
ナッツやドライフルーツ
•
熱湯
•
ぬるま湯
パウンドケーキ型1つ分
ブラックパールタピオカ風+ミルクティー
片栗粉
•
粉寒天
•
黒砂糖
•
水
•
ミルクティー
2杯分くらい
おいしいべーグルの食べ方♪
べーグル
•
カッテージチーズ
•
ひまわりの種
•
はちみつ
1人分
鶏肉のめちゃうまサルサ煮
鶏もも肉
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ピーマン
•
マッシュルーム
•
塩、胡椒
•
ローリエ
•
サルサソース
パセリと豚肉の小さいおかず。
パセリ
•
豚肉
•
ポン酢
小鉢一つ分
甘辛エスニックサンドイッチ
ゆで鶏肉
•
もやし
•
にんじん
•
キャベツ
•
スイートチリソース
•
好きなパン
残り物利用☆ウインナーでチリビーンズ
ウインナー
•
にんにく
•
トマト缶
•
アップルソースまたはりんごの摩り下ろし
•
赤ワイン
•
乾燥オレガノ
•
豆缶
•
チリペッパー
•
黒胡椒
•
書き忘れ好みでドライトマト
低カロ(^ー^)マーボー麺
cookdoとかのマーボーナスの素
•
水
•
白滝
•
トッピング
簡単あったかダイエットみそ汁
昆布
•
乾燥わかめ
•
鰹節
•
水
•
みそ
•
お好みでボイルほうれん草とか海草サラダの素とか
4椀分くらい?
残り物利用☆太陽の(?)トマト麺
インスタントラーメン
•
トマトベースの野菜ジュースかトマトジュース
•
牛乳
•
好みのトッピング
1人分
バナナもち
冷凍バナナ
•
小麦粉
•
プルーン
ピーナッツバターミルク
ピーナッツバター
•
牛乳
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