【ムック】
フライパンにごま油を熱し、炊いたごはんを炒めパラっとしてきたらケチャップをかけて全体に混ぜ合わせて、

醤油をまわしかけ炒め合わせ、全体にパラっとしたら火をとめて粗熱をとる

１のケチャップごはんをラップなどを使い、ムックの形ににぎり弁当箱におく。

スライスチーズで目と、手、口
味付け海苔で口の形を型抜きし、各位置に配置する。

【ガチャピン】
ブロッコリーを耐熱容器にいれて分量外の水大匙２をふりかけ、ふんわりラップをし、

レンジ　茹で野菜モードでチンして水気を切る

（もしくは小鍋に湯を沸かし、下茹でする）

ブロッコリーは緑の薄い部分があればそこが上向きにくるようにし、おかずカップにマヨネーズを出してその上にブロッコリーをおく

ブロッコリーの上に、スライスチーズ、味付け海苔でガチャピンの目、歯の形に型抜きして配置する

枝豆は
縦にカットした1/2粒ぶんを用意しそれをさらに真ん中で２等分に切ってガチャピンのまぶたに見立てて目のパーツに配置

空いた場所には長男の好きなおかずを詰めています。
長男が今、唯一綺麗に食べてくれる緑色のおかず、

マヨネーズたっぷりの茹でブロッコリー、枝豆！この2種で彩りをなんとかとれています(笑

☆ポイント☆
ムックの黒目の味付け海苔がやや寄り目気味なことと、
ガチャピンのチャームポイント、垂れ目を意識して置き、

ガチャピンの黒目の中小さい白目をチーズで作るとキラキラお目目に

急いで作ったのでうっかり忘れてたのですが、ムックの頭のヘリコプターの羽根パーツをつけ忘れちゃいました。

チーズ少し余るので寝坊しなかった日にチーズで作ってつけてあげたいです；；