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栄養満点!ひじきご飯
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栄養満点!ひじきご飯-レシピのメイン写真

栄養満点!ひじきご飯

かずをさん
かずをさん @cook_40106648

簡単で栄養満点です!

このレシピの生い立ち
貧血気味の自分のために作ってます。三歳の息子も大好きな炊き込みご飯です!

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かずをさん
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材料

3~4人分
  • 米 二合
  • 乾燥ひじき 大さじ1
  • 切り干し大根 一掴み
  • 干し椎茸 2個
  • 人参 5センチくらい
  • 油揚げ 1枚
  • 竹輪 1本
  • 酒 大さじ2
  • 白だし 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじき、切干大根はさっと水洗いし汚れを落とします。切干大根は、食べやすい長さにカットします。

  2. 2

    戻した干し椎茸、人参、油揚げは、細切りに。
    竹輪は、縦半分に切って2ミリくらいの輪切りにします。

  3. 3

    研いだお米を炊飯器にいれ、調味料を入れていきます。ここで、切干大根と干し椎茸の戻し汁も投入。足りなければ水を加えます。

  4. 4

    二合より気持ち多めの水加減にし、炊き込む材料を加えていきます。炊飯器の蓋をしてスイッチオン!炊き上がれば完成です。

コツ・ポイント

切り干し大根と干し椎茸の戻し汁は旨味成分なので、必ず入れてくださいねー!
切り干し大根は戻し不要です。

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かずをさん
かずをさん @cook_40106648
2013/01/28 03:43に公開
料理をこよなく愛する主婦です!冷蔵庫にある材料で適当に作るのが好きなので、こった料理より、居酒屋風の簡単レシピばかりです。
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このレシピのキーワード

ご飯 ひじき にんじん 酒 ちくわ ほししいたけ 油揚げ 切り干し大根 米

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