栄養満点!ひじきご飯

かずをさん
かずをさん @cook_40106648

簡単で栄養満点です!

このレシピの生い立ち
貧血気味の自分のために作ってます。三歳の息子も大好きな炊き込みご飯です!

栄養満点!ひじきご飯

簡単で栄養満点です!

このレシピの生い立ち
貧血気味の自分のために作ってます。三歳の息子も大好きな炊き込みご飯です!

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材料

3~4人分
  1. 二合
  2. 乾燥ひじき 大さじ1
  3. 切り干し大根 一掴み
  4. 干し椎茸 2個
  5. 人参 5センチくらい
  6. 油揚げ 1枚
  7. 竹輪 1本
  8. 大さじ2
  9. 白だし 大さじ1
  10. めんつゆ 大さじ1
  11. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじき、切干大根はさっと水洗いし汚れを落とします。切干大根は、食べやすい長さにカットします。

  2. 2

    戻した干し椎茸、人参、油揚げは、細切りに。
    竹輪は、縦半分に切って2ミリくらいの輪切りにします。

  3. 3

    研いだお米を炊飯器にいれ、調味料を入れていきます。ここで、切干大根と干し椎茸の戻し汁も投入。足りなければ水を加えます。

  4. 4

    二合より気持ち多めの水加減にし、炊き込む材料を加えていきます。炊飯器の蓋をしてスイッチオン!炊き上がれば完成です。

コツ・ポイント

切り干し大根と干し椎茸の戻し汁は旨味成分なので、必ず入れてくださいねー!
切り干し大根は戻し不要です。

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かずをさん
かずをさん @cook_40106648
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料理をこよなく愛する主婦です!冷蔵庫にある材料で適当に作るのが好きなので、こった料理より、居酒屋風の簡単レシピばかりです。
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