人参ピラフ

真里さん
真里さん @cook_40052848

すりおろした人参をピラフに!
人参だけなのに人参臭くないです。人参嫌いさんにもお勧め。βカロチンを沢山とって風邪予防♪
このレシピの生い立ち
子供が小さかった18年前くらいから風邪予防で人参を沢山食べさせたくて作ってきました。
塩味を薄めに付けて、ターメリックライスの代わりにカレーやシチューをかけたりドリアにしても美味しいです。

人参ピラフ

すりおろした人参をピラフに!
人参だけなのに人参臭くないです。人参嫌いさんにもお勧め。βカロチンを沢山とって風邪予防♪
このレシピの生い立ち
子供が小さかった18年前くらいから風邪予防で人参を沢山食べさせたくて作ってきました。
塩味を薄めに付けて、ターメリックライスの代わりにカレーやシチューをかけたりドリアにしても美味しいです。

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材料

4人分
  1. すりおろし人参 1本分
  2. 2合
  3. キストラバージンオリーブオイル 大匙2
  4. 創健社洋風だし一番 1袋
  5. ハッピーソルト 小匙2
  6. 回帰水 360cc
  7. 粉パセリ又は刻みパセリ 適宜

作り方

  1. 1

    米を回帰水でよく研いで水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとすりおろし人参を入れて色が鮮やかになるまで炒め、1を加えて米が透き通るまで更に炒める。

  3. 3

    2を炊飯器に移し回帰水と洋風だしハッピーソルトを加えて混ぜ。早炊きで炊飯する。

  4. 4

    炊き上がって皿に盛り付け、粉パセリまたは刻みパセリを散らす。

コツ・ポイント

お米は透き通るまで炒めてください。
回帰水がない場合は天然水か浄水をお使い下さい。
ハッピーソルトはstudiomocのHPで購入できます。
送料無料キャンペーン実施中

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真里さん
真里さん @cook_40052848
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1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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