鶏肉とトマトの甘酢あんかけ

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

トマトを炒めて甘みを引き出し甘酢あんで絡めました。塩麹に漬けた鶏肉もしっとりで美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
トマトを沢山頂いたのでサラダ以外で食べたくて作りました。

鶏肉とトマトの甘酢あんかけ

トマトを炒めて甘みを引き出し甘酢あんで絡めました。塩麹に漬けた鶏肉もしっとりで美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
トマトを沢山頂いたのでサラダ以外で食べたくて作りました。

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 300g
  2. 塩麹 大さじ1
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. トマト 280g
  5. 九条ネギ 90g
  6. にんにく(みじん切り) 1片
  7. キャノーラ油 大さじ1
  8. ごま油(仕上げ用) 小さじ1
  9. 糸唐辛子 少々
  10. 合わせ調味料
  11. 25cc
  12. 25cc
  13. てん菜糖 大さじ1.5
  14. 醤油 大さじ1
  15. お酢 大さじ1
  16. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にそぎ切りにして塩麹に30分以上漬ける。
    塩麹を軽く拭き取って片栗粉をつける。

  2. 2

    ネギは6センチ位のぶつ切りに、トマトはくし切りにする。

  3. 3

    フライパンにニンニクと油を入れて火にかけ香りが出たらお肉を炒める。
    片面が焼けたらねぎを加え炒める。

  4. 4

    ネギがしんなりしたらトマトを加え一気に強火で炒める。

  5. 5

    トマトの角が丸くなったら合わせ調味料を加えフライパンを煽る。

  6. 6

    最後にごま油をまわし入れる。

  7. 7

    お皿に盛り、あれば糸唐辛子を飾って完成。

コツ・ポイント

塩麹に漬けたお肉は焦げやすいので軽く拭き取ってから片栗粉をまぶして焼いて下さい。

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山都すみれ
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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