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あじ塩で簡単!キャベツの昆布和え
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あじ塩で簡単!キャベツの昆布和え-レシピのメイン写真

あじ塩で簡単!キャベツの昆布和え

ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375

レンジですぐできちゃいます。一品ほしいときや、お弁当のおかずにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
サラダ感覚でもりもりたくさんいける食べ方はないかと考えました。ごま塩味でチンしてかさもないためたくさん食べれます!

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あじ塩で簡単!キャベツの昆布和え

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材料

3人分
  • キャベツ 4枚くらい
  • 塩昆布 多くひとつまみ
  • 砂糖 ひとつまみ大
  • 味塩 4回くらい振る
  • ごま油 ひと回し
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作り方

  1. 1

    キャベツは芯をとり、一口大のざく切りにする。(芯はスライスしてお味噌汁などに使う)

  2. 2

    キャベツをボールに入れ、ラップをかけて2分位チンする。(キャベツの厚さにもよるため、ペチャンコにならない程度チンする)

  3. 3

    チンしたキャベツをザルにあげ、さっと流水で冷まし、ぎゅっとしぼる。

  4. 4

    やや温かいしぼったキャベツに、砂糖ひとつまみ大、あじ塩、塩昆布、最後にごま油の順でざっくり和える

コツ・ポイント

早生キャベツが柔らかくておすすめ。いずれもチンし過ぎずないよう様子みて加熱します。お砂糖とあじ塩の相乗効果で、しっかり味ができますよ。

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ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375
2015/04/04 22:38に公開
栄養士ママです。好き嫌いの多い我が子に勝つメニュー作り、日々頑張ってます。
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このレシピのキーワード

キャベツ 塩こんぶ

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