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絶妙なうまみ!黒瓜とオクラの塩こうじ和え
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絶妙なうまみ!黒瓜とオクラの塩こうじ和え-レシピのメイン写真

絶妙なうまみ!黒瓜とオクラの塩こうじ和え

ドーナツタイム
ドーナツタイム @cook_40111316

珍しい黒瓜で、手間いらずの一品。塩こうじと塩こんぶでうまみたっぷり、ショウガのさわやかさで箸がすすみます。
このレシピの生い立ち
黒瓜を栽培しているご近所さんからいただいたので、おいしいヘルシーな食べ方を考えました。黒瓜は、もっと評価されるべき、ポテンシャルのある野菜です。

珍しい黒瓜で、手間いらずの一品。塩こうじと塩こんぶでうまみたっぷり、ショウガのさわやかさで箸がすすみます。
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絶妙なうまみ!黒瓜とオクラの塩こうじ和え

ドーナツタイム
ドーナツタイム @cook_40111316

珍しい黒瓜で、手間いらずの一品。塩こうじと塩こんぶでうまみたっぷり、ショウガのさわやかさで箸がすすみます。
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黒瓜を栽培しているご近所さんからいただいたので、おいしいヘルシーな食べ方を考えました。黒瓜は、もっと評価されるべき、ポテンシャルのある野菜です。

珍しい黒瓜で、手間いらずの一品。塩こうじと塩こんぶでうまみたっぷり、ショウガのさわやかさで箸がすすみます。
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材料

4人分
  1. 黒瓜半分 200グラム
  2. オクラ 2本
  3. 塩こうじ 20グラム
  4. 塩こんぶ 適量
  5. すりおろししょうが 少々
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作り方

  1. 1

    黒瓜は縦半分にして、種をとり、皮をむく。さらに四等分して短冊切りにする

  2. 2

    オクラは輪切りにする。

  3. 3

    材料をすべて和える。冷蔵庫で冷やし、時間をおいて味をなじませたほうがおいしい。オクラの粘りも出る。

コツ・ポイント

黒瓜はやわらかく、みずみずしいので、生食むき。味はキュウリに似ているが、キュウリよりも甘みがあり、柔らかい。

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ドーナツタイム
ドーナツタイム @cook_40111316
2016/09/02 23:43に公開
酵素ドリンクの作り方など、地元食材を活かした発酵食を教えています。酵素ドリンクは指導歴18年
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