米粉と豆乳のシチュー
油、バターを使わないヘルシーシチュー!
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カロリーオフのシチューが食べたかったので。
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野菜、ベーコンはお好みの大きさにカットしてください。
テフロン加工のフライパンでベーコンを炒め、油が出てきたら野菜を入れます。
お水とだしを入れ、野菜をことこと煮込みます。
その間に、米粉を豆乳に溶かしておきます。
野菜に火が通ったら、一旦火を止めて、米粉を溶かした豆乳を加えよく混ぜます。
再び火をつけ、一煮立ちしたら、塩こしょうで味を整えて出来上がりです(^-^)
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