作り方
- 1
おから、砂糖、塩をよくまぜます。
- 2
さらに薄力粉とベーキングパウダーを加えてまたまぜます。
- 3
お湯を加え、よくこねます。
- 4
３等分にして、形を作ります。
- 5
ラップにくるんでレンジ（500W）で3分チン☆
- 6
フライパンで焼き色がつくまで焼いたら完成♪
コツ・ポイント
カロリーが気になる方は、お砂糖の代わりにラカントやパルスイートを☆
お湯の代わりに低脂質・カロリー0のミルクティーなどにしたり、ココアパウダーを入れたりしてもおいしいと思います＾＾
一人分で約400kcal
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