私の朝はブロッコリートーストから始まる♪

seed_kun @cook_40091130
このレシピで使用したブロッコリーの品種は「グリーンパレス」です。
このレシピの生い立ち
最近、ブロッコリーの持つフィトケミカル(植物由来成分)が注目を浴びていますね。
そこで私もブロッコリーがマイブームになっています。朝食にも取り入れて栄養満点です。
子供のおやつ、おつまみにもぴったりだと思います。
私の朝はブロッコリートーストから始まる♪
このレシピで使用したブロッコリーの品種は「グリーンパレス」です。
このレシピの生い立ち
最近、ブロッコリーの持つフィトケミカル(植物由来成分)が注目を浴びていますね。
そこで私もブロッコリーがマイブームになっています。朝食にも取り入れて栄養満点です。
子供のおやつ、おつまみにもぴったりだと思います。
作り方
- 1
「グリーンパレス」は定植後70日程度で約450gの花蕾が収穫できる早生種です 。
- 2
茹でたブロッコリーを細かく刻みます。
- 3
ツナと混ぜて塩、胡椒で味付けします。
- 4
食パンに全ての具材を乗せて、後はオーブントースターで1~2分焼くだけで出来上がり♪
コツ・ポイント
ブロッコリーの茹ですぎに注意してください。煮崩れするだけでなく大切な栄養までもが流れ出てしまいます。
似たレシピ
-
【パパっと朝ごはん!】さつまあげトースト 【パパっと朝ごはん!】さつまあげトースト
小学生が自分で作れる朝食レシピを紹介します!塩竈市の名産品である「水産練り製品」を使用しています。 おいしおがまキッチン -
-
-
-
-
-
-
-
-
忙しい朝に超簡単ブロッコリーマヨトースト 忙しい朝に超簡単ブロッコリーマヨトースト
忙しい朝だけど美味しい物を食べたい!マヨネーズとブロッコリーの組み合わせは最強ですね。パンにのせてもやっぱり美味しいクウのお散歩
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17967533