キャベツはざく切り、プチトマトはヘタを取る。鶏ささみはスジを取ってブツ切りをする。

◎の材料をすべてミキサーに入れ、真空モード用ふたをセットし、真空下ごしらえメニューを選択。スタートボタンを押す。

煮込み用ふたに取替え、煮込みメニューを選択、スタートボタンを押す。

ママ用にはお好みで最後にオリーブオイルをたらす。