かぼちゃは水にサッと濡らしラップで包む。玉ねぎは皮をむいてラップで包む。両方を電子レンジに入れて「加熱」×２回繰り返す。

かぼちゃは柔らかくなっているので２～３センチ厚さに切って皮の部分を切り取る。

かぼちゃと玉ねぎ、牛乳、塩、水をミキサーに入れてスイッチオン！　とろ～りが好きな方は長めに。

タッパーなどに移してレンジで再度加熱してできあがり！