イカゲソの塩麹炒め

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

イカのゲソを塩麹に漬け込んで炒めるだけ!
明石浦ではハリイカのゲソが定番です^^
このレシピの生い立ち
浜のかあちゃん直伝!!
主に春と秋にまとまって揚がる明石を代表するハリイカ。
ハリイカは加熱しても固くならず炒め物に適したイカと言えます。
野菜炒めに入れたり八宝菜に入れたりしても良く合います♪

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材料

3人分
  1. イカゲソ(ハリイカ等) 3杯分
  2. 塩麹 大さじ1.5~2
  3. セリ(あれば) 少々

作り方

  1. 1

    イカゲソに軽く塩麹を揉み込み2時間ほど冷蔵庫で漬け込む。

  2. 2

    フライパン等で軽く炒めて出来上がり。
    パセリなどがあれば添える。

コツ・ポイント

イカは火の通りが早いので強火でササッと炒めればOK!
スルメイカなど加熱しすぎると固くなるイカは特に加熱しすぎに注意しましょう!

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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