ナスを半分に切って、蓋をしてレンジで加熱してから、そのまま冷ましておく。

フライパンにオリーブオイル、にんにくをいれ、玉ねぎを透明になるまで炒める。

肉類も加え、オレガノクレイジーソルト類もいため、１のナスの中身をスプーンで取り出し、みじん切りにし、一緒に炒め、る。

ケチャップ、ソース、粉チーズで味付けし火を消す。
１の茄子の皮カップにコレを山盛りに詰めていく。

オーブンでチーズがとけたら出来上がり。