MEC揚げない。チーズハムカツ風
のむかん @cook_40111233
揚げないチーズハムカツ、衣にパン粉、小麦粉を使わない。
このレシピの生い立ち
MECダイエットしていても、ハムカツが食べたかったので。
MEC揚げない。チーズハムカツ風
揚げないチーズハムカツ、衣にパン粉、小麦粉を使わない。
このレシピの生い立ち
MECダイエットしていても、ハムカツが食べたかったので。
作り方
- 1
オーブンを190度に温めておきます。
- 2
Ａ ゆで卵を作り、冷めたら、ゆで卵にチーズ、マヨネーズ大さじ3溶かしバターを加えて混ぜます。
- 3
ハム二枚にＡを挟みます。
-
- 4
Ｂ マヨネーズ大さじ1に溶き卵を少しずつ加えて混ぜます。※少しずつ加えないと分離するので気をつけて下さいね。
- 5
Ｂに卵を挟んだハムを両面ゆっくり浸します。
- 6
白胡麻を両面に付けます。※粉チーズやきな粉でもいいです。
-
- 7
オーブン皿にクッキングシートかアルミフォイルを敷いて、ハムカツを並べます。
- 8
190度に温めてあるオーブンで約15分焼くと完成です。
-
- 9
B_C_M様より初つくレポ♡黒ゴマを使って…手順が多いレシピを作って貰って本当にありがとうございます♡とっても嬉しい♡
-
コツ・ポイント
胡麻が苦手なら、マヨネーズ溶き卵のみで、焼いても良いと思います。
また、お好みの油で、フライパンで焼いても良いと思います。
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