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ミックスビーンズのサラダ★
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ミックスビーンズのサラダ★-レシピのメイン写真

ミックスビーンズのサラダ★

かんざきあつこ
かんざきあつこ @cook_40040013

クリームチーズ・レモン・アボガド・ヨーグルトの爽やか味♪
女性にオススメのサラダです(*^_^*)
このレシピの生い立ち
家に余っていたヨーグルトとビーンズを見て思いつきました(*^_^*)

クリームチーズ・レモン・アボガド・ヨーグルトの爽やか味♪
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かんざきあつこ
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クリームチーズ・レモン・アボガド・ヨーグルトの爽やか味♪
女性にオススメのサラダです(*^_^*)
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材料

2人分
  • ミックスビーンズ 200グラム
  • ヨーグルト 90グラム
  • アボガド 1個
  • クリームチーズ 36グラム
  • 塩 2つまみ
  • オリーブオイル 小さじ1
  • レモン汁 適宜
  • 粉末バジル 適量
  • リードヘルシークッキングペーパー 1枚
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作り方

  1. 1

    アボガドは半分に切り種を取って、スプーンで中身をくり抜く。ヨーグルトはリードヘルシークッキングペーパーで水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに1とクリームチーズを入れて軽く潰し混ぜる。

  3. 3

    ミックスビーンズを加えて木べらで切るように混ぜる。

  4. 4

    残りの調味料を混ぜて完成☆

コツ・ポイント

ビーンズを潰さないように木べらで混ぜて下さい★
クリームチーズは、kiriの固形を2つ使用しました(*^_^*)

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かんざきあつこ
かんざきあつこ @cook_40040013
2008/10/17 12:40に公開
*双子を含む小学生3人のママ。食のセラピスト。*野菜ソムリエ *食育インストラクター *キッチンソムリエ*食生活アドバイザー *メディカルハーブコーディネーター 「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。*レシピ本「かんたん!具だくさんソース/日東書院本社」*サイト(Aand*)https://aand.shop/
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド クリームチーズ ヨーグルト ミックスビーンズ

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