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簡単に食物繊維を摂れるレンコン豚肉炒め
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簡単に食物繊維を摂れるレンコン豚肉炒め-レシピのメイン写真

簡単に食物繊維を摂れるレンコン豚肉炒め

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単で食物繊維を摂れる栄養たっぷりで、凄い美味しかった!家族に大好評です。是非、作ってみて下さい!
このレシピの生い立ち
レンコンと人参の皮にも栄養たっぷりです!

簡単で食物繊維を摂れる栄養たっぷりで、凄い美味しかった!家族に大好評です。是非、作ってみて下さい!
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レンコンと人参の皮にも栄養たっぷりです!

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簡単に食物繊維を摂れるレンコン豚肉炒め

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単で食物繊維を摂れる栄養たっぷりで、凄い美味しかった!家族に大好評です。是非、作ってみて下さい!
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レンコンと人参の皮にも栄養たっぷりです!

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材料

  • レンコン 200g
  • 人参 1/4
  • 豚肉 1パック
  • ポン酢 100cc
  • 砂糖 小さじ1
  • 青ネギ 適量
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    レンコンと人参を皮あるままで、スライスして、豚肉を食べやすいに切って下さい!

  2. 2

    容器にポン酢と砂糖を入れて、よく混ぜて下さい!フライパンに油を入れて、豚肉をよく炒めて下さい!

  3. 3

    豚肉が色が変わったら、レンコンと人参を入れて、よく炒めて混ぜた甘酢と青ネギを入れて、よく混ぜて下さい!

    • 簡単に食物繊維を摂れるレンコン豚肉炒め作り方3写真

コツ・ポイント

食物繊維を摂るためにレンコンと人参の皮あるままで、作って下さい!

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2016/09/05 09:05に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 にんじん れんこん 青ネギ

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