材料でーす。おしゃれな味を醸し出すのはクレイジーソルトとオリーブオイルね。

フライパンオリーブオイル大さじ3をひき、クレイジーソルトを５・6振り、コショウ少々。加熱して薬味をオイルに移します。

鶏肉を投入。もも肉がお勧め。焼き時間を短くするために一口大に切ります。まず両面焼きます。

カットした人参を鶏肉の横に入れます。断面わ三角形にすると火が通りやすい。油がパチパチ跳ねてきたら火を弱く。

焼いている間にホウレンソウを切ります。

焼きあがった、鶏肉と人参を皿に盛り付け、残った油を利用して、ホウレンソウをソテー

ぼくは12分42秒で完成！からしを添えてできあがりー。お好みで塩やコショウで召し上がれ。