彩野菜♡キャラウェイドレッシングサラダ

彩野菜♡キャラウェイドレッシングサラダ-レシピのメイン写真

彩野菜♡キャラウェイドレッシングサラダ

とまとママ☆ @cook_40037773

GABANキャラウェイ＜ホール＞で爽やかな夏のサラダです。火を使わないのでお手軽で手間もかからず簡単な1皿～♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の整理整頓レシピ。
家にあるものでサクッと作ってみました。
家族に好評で何度もリピしました。

GABANキャラウェイ＜ホール＞で爽やかな夏のサラダです。火を使わないのでお手軽で手間もかからず簡単な1皿～♪
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GABANキャラウェイ＜ホール＞で爽やかな夏のサラダです。火を使わないのでお手軽で手間もかからず簡単な1皿～♪
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冷蔵庫の整理整頓レシピ。
家にあるものでサクッと作ってみました。
家族に好評で何度もリピしました。

GABANキャラウェイ＜ホール＞で爽やかな夏のサラダです。火を使わないのでお手軽で手間もかからず簡単な1皿～♪
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材料

4人分

オクラ（レンチンして4つに切る） 1袋（8本）
塩小さじ１/２
水 2５0ml
トマト（小・角切り） 3個
アボカド（角切り） 1個
ポッカレモン小さじ１
ドレッシング
◎ぽん酢大さじ３
◎ごま油大さじ１
◎GABANキャラウェイ＜ホール＞ 4ふり
◎GABANブラックペパー少々

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作り方

1
◎印を混ぜ合わせドレッシングを作る
2
オクラは塩を振って産毛を取り、タッパーに水を入れ塩がついたまま投入し500wのレンジで5分加熱し冷水で冷やしザルにあける
3
トマトは角切りにする
4
アボカドは切ってポッカレモンを振っておく
5
２・３・４をボウルに入れ、１をかけ混ぜ合わせる

コツ・ポイント

※冷蔵庫で冷たく冷やすと美味しいです。
※オクラの食感を楽しみたい方は、加熱時間を少なくしてください。

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とまとママ☆ @cook_40037773

2016/09/03 11:30に公開

毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています！とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡

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このレシピのキーワード

サラダオクラトマトアボカド

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