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炊飯器でチキンライス♪
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炊飯器でチキンライス♪-レシピのメイン写真

炊飯器でチキンライス♪

サカモトさん♪
サカモトさん♪ @cook_40055187

炒めなくていいから簡単、ヘルシー。お手軽なチキンライスです☆
このレシピの生い立ち
オムライスはケチャップをたっぷりかけるので塩分が多くなりがち。チキンライスの塩分を減らせないかと考えました。個人的には、ケチャップを入れる前のごはんも結構好きです♪

炒めなくていいから簡単、ヘルシー。お手軽なチキンライスです☆
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サカモトさん♪
サカモトさん♪ @cook_40055187

炒めなくていいから簡単、ヘルシー。お手軽なチキンライスです☆
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オムライスはケチャップをたっぷりかけるので塩分が多くなりがち。チキンライスの塩分を減らせないかと考えました。個人的には、ケチャップを入れる前のごはんも結構好きです♪

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材料

2~3人分
  • 米 1.5合
  • 薄口しょうゆ 小さじ2
  • 塩 小さじ1/3
  • だし汁 ※【1】 目盛りまで
  • 鶏もも肉 120g
  • 塩コショウ 適量
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/3本
  • しめじ 小1/2個
  • ケチャップ 大さじ2~
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作り方

  1. 1

    だし汁は、水1000cc、昆布3g、煮干3g、削り節5gを一晩つけたものを使ってますが、だしの素などでもOKです。

  2. 2

    米は洗ってざるに上げておく。鶏肉は1cm角に切り塩コショウする。玉ねぎ、人参は細かくみじん切り、しめじは房を分けておく。

  3. 3

    炊飯釜に米を入れ、薄口しょうゆを塩を混ぜ、だし汁を目盛りまで入れる。具材をのせ、炊飯する。

  4. 4

    炊き上がったら、ケチャップ、塩コショウで調味する。

コツ・ポイント

お米に水を入れる前に調味料を混ぜると味がよくしみるらしいです。
ケチャップの量はお好みで、オムライスにもおすすめです。

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サカモトさん♪
サカモトさん♪ @cook_40055187
2015/04/18 04:11に公開
身近な材料で、簡単、おいしいレシピが大好きです☆ヘルシーなら、なお良し♪
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このレシピのキーワード

チキンライス シメジ にんじん 鶏もも肉 玉ねぎ ケチャップ 米

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