低カロリーで簡単

Yuuuuuuuta
Yuuuuuuuta @cook_40116504

簡単!
このレシピの生い立ち
学校が早く終わる時につくりました!

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材料

1人分
  1. ささみ 2本
  2. 豆腐 半丁
  3. ネギ 適量
  4. ☆砂糖 大さじ2
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆醤油 大さじ1
  8. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ササミの筋をとり
    ミンチのように刻む

  2. 2

    ①を豆腐と混ぜ、こねこねし塩コショウをする。

  3. 3

    ②を食べやすい大きさに整える。

  4. 4

    ③をフライパンできつね色までやく。

  5. 5

    ☆の材料を全てお皿で混ぜ
    ④のフライパンに入れる。

  6. 6

    トロミがでたら完成!

コツ・ポイント

焦げないように、
大きすぎると火の通りも悪いです。

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