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豚ヘレおろしと卵スープ
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豚ヘレおろしと卵スープ-レシピのメイン写真

豚ヘレおろしと卵スープ

上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

ボリュームがあるのにあっさり。おまけにおいしいスープもできちゃいます。
このレシピの生い立ち
カロリーを豚ヘレで抑えたボリュームのあるサラダとそのゆがき汁で卵スープも作れます。

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上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

ボリュームがあるのにあっさり。おまけにおいしいスープもできちゃいます。
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材料

4人分
  • 豚ヘレ 250g
  • コンソメスープ 1個(35g)
  • レタス 4枚
  • 大根 1/3本
  • 青ねぎ 3本
  • ごまドレッシングなど 適宜
  • 水 900cc
  •   塩 小さじ1
  •   中華スープ 小さじ1
  •   卵 2個
  •   水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋に水900ccほどをいれ、コンソメ1個を入れて沸騰させる。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方1写真
  2. 2

    ヘレをかたまりのまま入れる。もう一度沸騰したら、中弱火で20~25分煮る。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方2写真
  3. 3

    レタスを洗ってちぎり、器に盛る。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方3写真
  4. 4

    豚を氷水に浸して冷ます。 ゆで汁は卵スープにするので捨てないで。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方4写真
  5. 5

    冷めたら適当な分厚さに切る。分厚いとボリュームがでます。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方5写真
  6. 6

    大根をおろして、ざるに上げ水気を少しきる。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方6写真
  7. 7

    3のレタスの上に豚、大根おろし、刻んだ青ねぎをちらしてできあがり。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方7写真
  8. 8

    4のゆで汁をこす。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方8写真
  9. 9

    ゆで汁800ccに塩、中華スープをいれ、沸騰したらとき卵に大さじ2の水を入れて、鍋にまわしいれる。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方9写真
  10. 10

    青ねぎを散らしてできあがり。

    • 豚ヘレおろしと卵スープ作り方10写真

コツ・ポイント

ゆで汁が800ccないときは水増ししてください。ごまドレッシングでも、ぽん酢でも、その他のドレッシングでもお好きなものでどうぞ。

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上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362
2010/05/21 13:41に公開
お料理大好きな紗里のキッチンです。お味は全体的に甘いめなので、調味料などはアレンジしてくださいね。
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このレシピのキーワード

たまごスープ 大根 豚肉 レタス コンソメスープ 卵 青ネギ

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