旨みジュワ～！ナスとツナのガーリック醤油炒め つゆくさ0123 @cook_40149171 にんにくの香りとツナの旨味が、トロトロの長ナスにしみ込んで箸が止まらない一品ですパパッと簡単に作れるので、あと一品ほしいときや、ビールのおつまみにもぴったり！パセリの爽やかなアクセントがよく合いますよ#秋ナス #秋 もっと読む にんにくの香りとツナの旨味が、トロトロの長ナスにしみ込んで箸が止まらない一品ですパパッと簡単に作れるので、あと一品ほしいときや、ビールのおつまみにもぴったり！パセリの爽やかなアクセントがよく合いますよ#秋ナス #秋 もっと読む 旨みジュワ～！ナスとツナのガーリック醤油炒め つゆくさ0123 @cook_40149171 にんにくの香りとツナの旨味が、トロトロの長ナスにしみ込んで箸が止まらない一品ですパパッと簡単に作れるので、あと一品ほしいときや、ビールのおつまみにもぴったり！パセリの爽やかなアクセントがよく合いますよ#秋ナス #秋 もっと読む にんにくの香りとツナの旨味が、トロトロの長ナスにしみ込んで箸が止まらない一品ですパパッと簡単に作れるので、あと一品ほしいときや、ビールのおつまみにもぴったり！パセリの爽やかなアクセントがよく合いますよ#秋ナス #秋 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 長なす2本分 長なす 2本 にんにく(小) 1片 オリーブオイル(サラダ○) 約大さじ22 ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70～80ｇ) パセリ(みじん切り) 適量 醤油 小さじ1/2 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を揃え、ナスはピーラーでしま目に剥いたあと輪切り。パセリ、ニンニクはみじん切り 2 フライパンに、オリーブオイル、にんにくを入れ香りが立ったらナスをしんなりするまで炒める 3 ツナとパセリを加え醤油、塩コショウで味を整えたら完成！ コツ・ポイント ♦ツナの油（またはオリーブオイル）をしっかり吸わせるように炒めると、ジューシーに仕上がります♦ ナスは皮をしま目に剥くことで、味がしみ込みやすくなり食感もよくなります✲ニンニクは乾燥を使用してます(体調に合わせ) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？つゆくさ0123さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26775680 コピーしました！ つゆくさ0123 @cook_40149171 2026/10/26 10:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お立ち寄りくださり ありがとうございます^^食べること、作ること が大好きです最近は体調を崩し、簡単で美味しい 時短料理 を研究中♪なるべく分かり易くを心がけています薬膳ポイントもちょこちょこと♪皆さまの食卓に笑顔の花が咲きますように😋 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす ツナ にんにく 似たレシピ その他のレシピ 簡単☆朝ごはんワンプレート&フルグラヨーグルト 鯵のオーブン焼き 簡単！皮付きタラの味噌マヨ焼き 試合弁当〜これを食べたら安心〜♪ 鍋焼きチーズカレーうどん 昔ながらのおばあちゃんの肉じゃが【作り置き】 つまみ食いが止まらない！鶏ささみの磯辺焼き 味噌がポイント♪揚げない鶏むね肉のから揚げ 簡単！ホクホクねっとり！里芋の煮っ転がし もやしときゅうりの白だし海苔ナムル カボチャのそぼろあんかけ 外カリッ中ホクッ！ベルギーフリッツ旨辛チリソース ほっこり和風！里芋と海老の豆乳グラタン ハロウィン👻ブロッコリーの茎お化け♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26775680
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