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ガーリック☆豆腐ステーキ
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ガーリック☆豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

ガーリック☆豆腐ステーキ

ゆかあさん☆
ゆかあさん☆ @cook_40089016

簡単にできてヘルシー!しっかり味で旦那も満足でした(^^)子供はガーリックチップ無しでもりもり食べてくれましたよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠中で体重が気になるので豆腐をよく食べてるのですが、たまには違う味を‥と思って作りました(^^)

簡単にできてヘルシー!しっかり味で旦那も満足でした(^^)子供はガーリックチップ無しでもりもり食べてくれましたよ☆
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妊娠中で体重が気になるので豆腐をよく食べてるのですが、たまには違う味を‥と思って作りました(^^)

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ガーリック☆豆腐ステーキ

ゆかあさん☆
ゆかあさん☆ @cook_40089016

簡単にできてヘルシー!しっかり味で旦那も満足でした(^^)子供はガーリックチップ無しでもりもり食べてくれましたよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠中で体重が気になるので豆腐をよく食べてるのですが、たまには違う味を‥と思って作りました(^^)

簡単にできてヘルシー!しっかり味で旦那も満足でした(^^)子供はガーリックチップ無しでもりもり食べてくれましたよ☆
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁(400g)
  • 塩・コショウ 適量
  • 小麦粉 適量
  • にんにくスライス ひとかけ分
  • ☆めんつゆ(注1) 大さじ3
  • ☆おろし生姜 ひとかけ分
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしてお好みの大きさに切る

  2. 2

    フライパンに少し多めのサラダ油を入れ、にんにくスライスを入れて弱火にかける

  3. 3

    にんにくの香りを出してる間に、両面に塩・コショウをして、小麦粉をつける

  4. 4

    にんにくがキツネ色になったら取り出して、豆腐を並べる

  5. 5

    両面をこんがり焼いて、余計な油を拭き取り、☆の調味料を入れて少し煮詰める

  6. 6

    お皿に盛り付け、取り出しておいたガーリックチップを飾って出来上がり!

コツ・ポイント

注意1)めんつゆは少し濃いめのものを使っています。希釈タイプのものは少し濃いめに薄めてください。

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ゆかあさん☆
ゆかあさん☆ @cook_40089016
2015/04/17 10:13に公開
食べるの大好き!2人の娘がいる主婦です(^^)美味しいレシピ、いっぱい載せれるようにがんばりまーす(^o^)
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ 小麦粉 豆腐

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